Adara Molinero ha vuelto a tratar el tema de la salud mental en sus perfiles sociales. La exconcursante de ‘Supervivientes’ y ‘Gran Hermano’, que recientemente ha hablado públicamente sobre su diagnóstico de trastorno por déficit de atención e hiperactividad, quiso compartir un mensaje con sus seguidores sobre la relevancia de elegir un profesional adecuado para la terapia.
La influencer comentó que, después de haber acudido a varios psicólogos, logró reconocer ciertos indicios que indican que una terapia podría no estar resultando efectiva. “Es una experiencia que he vivido y que demuestra que no todo vale”, indicó en un vídeo que publicó en Instagram.
Adara Molinero señala cuándo es momento de cambiar de psicólogo
Adara aclaró que se siente capacitada para abordar este tema dada su experiencia con distintos profesionales. Su primer consejo fue claro: si alguien lleva un periodo prolongado en terapia sin notar mejoras en su vida, es recomendable reconsiderar si ese terapeuta es el apropiado.
Explicó que la terapia debe facilitar un cambio gradual en la manera de pensar, ayudar a tomar decisiones diferentes y mejorar la forma de afrontar ciertas dificultades. En su opinión, la ausencia de progresos tras un tiempo considerable refleja que el acompañamiento no es el adecuado.
“Tu psicóloga no debe ser tu amiga”
Una de las ideas más destacadas del vídeo fue cuando Adara recalcó que la relación entre terapeuta y paciente debe mantenerse estrictamente profesional. “Tu psicóloga no debe fungir como tu amiga”, afirmó con rotundidad.
La influencer ve como una señal de alerta que el especialista comparta en exceso detalles personales o se use continuamente como ejemplo durante las sesiones. Para ella, el rol del terapeuta es guiar al paciente a alcanzar sus propias conclusiones, y no centrarse en sus propias vivencias.
“El objetivo es que el terapeuta te acompañe para que encuentres tus respuestas, no que te dé el resumen hecho”, explicó.
La conexión con el terapeuta, un aspecto esencial
Adara también resaltó la importancia de sentir sintonía con el psicólogo. Según su experiencia, debe existir un “feeling” entre paciente y profesional para que el proceso terapéutico sea efectivo.
Recordó un caso en que percibió que su interlocutor era demasiado distante y mecánico. En cada ocasión que exponía alguna inquietud, las respuestas parecían preprogramadas, como si se siguiera una plantilla.
Esta sensación de falta de conexión la llevó a pensar que podría haber obtenido la misma ayuda hablando con una inteligencia artificial. Con este ejemplo quiso evidenciar que sin un vínculo adecuado, es complicado que una terapia resulte provechosa.
Psicología y espiritualidad no deben confundirse
Otra advertencia de Adara se centró en diferenciar la psicología de la espiritualidad. Aunque ella misma se declara creyente en energías, la ley de atracción y otros conceptos espirituales, defendió que la psicoterapia debe tener un enfoque distinto.
“Soy una persona muy espiritual, en temas de energías y atracción, pero la psicología se basa en otros principios”, aclaró.
Para ella, acudir a terapia implica resolver problemas, aprender técnicas, conocerse mejor y detectar patrones de comportamiento. Por eso considera preocupante que un terapeuta fundamente todo el proceso en creencias espirituales.
Adara invita a no aceptar al primer profesional que se encuentre
Con su reflexión, Adara Molinero quiso normalizar lo que muchos experimentan: no siempre el primer psicólogo es el adecuado. Animó a sus seguidores a no sentirse culpables si necesitan cambiar de especialista.
“Sé que no es sencillo hallar a la persona que pueda ayudarte realmente, pero no hace falta quedarse con el primer psicólogo que encuentres. Debes buscar al profesional que se ajuste a ti”, concluyó.
Este mensaje ha sido valorado positivamente por numerosos seguidores, que reconocen su honestidad al abordar la salud mental y subrayar la necesidad de contar con un profesional de confianza y un proceso terapéutico auténtico.
