La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha ampliado el aviso amarillo por altas temperaturas en Ceuta, que volverá a estar vigente este lunes desde las 13:00 hasta las 21:00 horas.
Según la previsión meteorológica, los termómetros podrán alcanzar los 36 grados, por lo que las autoridades insisten en extremar las precauciones para evitar los efectos del calor, especialmente entre los colectivos más vulnerables.
Ante esta situación, Protección Civil mantiene activas las recomendaciones dirigidas a la población, con el objetivo de prevenir golpes de calor y otros problemas derivados de las elevadas temperaturas.
Entre las principales medidas aconsejadas se encuentran proteger de la exposición directa al sol a niños, personas mayores y quienes padezcan enfermedades o se encuentren en periodo de convalecencia, así como mantenerse correctamente hidratado bebiendo líquidos frescos de forma continuada.
Asimismo, se recomienda evitar la exposición al sol durante las horas centrales del día, reducir los esfuerzos físicos innecesarios, utilizar ropa ligera, prendas para cubrir la cabeza y gafas de sol, además de evitar las comidas copiosas.
Para quienes deban desplazarse o realizar actividades al aire libre, Protección Civil aconseja llevar agua suficiente y adaptar, siempre que sea posible, la jornada laboral o las tareas físicas para realizarlas en zonas resguardadas o en las horas de menor incidencia del calor.
También se insiste en evitar la práctica de ejercicio físico durante las horas de mayor temperatura y en colaborar con la autoprotección ciudadana, prestando atención a las personas que puedan encontrarse bajo el sol y presenten síntomas como mareos, aturdimiento o pérdida de conciencia.
En caso de cualquier emergencia o situación que suponga un riesgo para la integridad de una persona, las autoridades recuerdan que debe contactarse de inmediato con el teléfono de Emergencias 112.
