La apnea se ha consolidado como la prueba principal de ‘El Desafío’ en Antena 3. Después de seis temporadas, el desafío dirigido por el entrenador Juandi continúa siendo el segmento más esperado por el público, demandando un alto nivel de resistencia física y concentración mental de los participantes. La edición de 2026 ha sido memorable, ya que el récord de Rosa López, que parecía difícil de superar, finalmente fue batido.
El «Top 10» en apnea: Sobrepasando los 4 minutos
Solo unos pocos concursantes han logrado permanecer bajo el agua más de cuatro minutos, superando una barrera tanto física como mental. Daniel Illescas encabeza actualmente el listado con un tiempo espectacular que representa un hito en la historia del concurso.
| Puesto | Participante | Duración |
| 1 | Daniel Illescas | 4:47 |
| 2 | Rosa López | 4:40 |
| 3 | Jorge Sanz | 4:37 |
| 4 | Gemma Mengual | 4:24 |
| 5 | Omar Montes | 4:23 |
| 6 | Jorge Blanco | 4:13 |
| 7 | Mariló Montero | 4:08 |
| 8 | Pablo Puyol | 4:02 |
| 9 | Willy Bárcenas | 4:01 |
| 10 | Pablo Castellano | 3:55 |
Los desafíos más complicados: el otro lado de la competición
No todos los participantes logran controlar los nervios ni aplicar la técnica necesaria para maximizar su oxígeno mientras permanecen bajo el agua. Al final de la clasificación se observan tiempos significativamente inferiores, frecuentemente atribuidos a la presión del directo:
- El Monaguillo: 0:46 (influenciado por la tensión).
- María Pombo: 0:52.
- Eva Soriano: alrededor de 1:05 (superó el minuto de apnea).
- Boris Izaguirre: 1:16. Su participación fue destacable por su fortaleza, ya que compitió pocas semanas después de sufrir un ictus grave, desafiando las indicaciones médicas para cumplir con el programa.
La influencia de Juandi
Más allá de los concursantes, la labor del entrenador Juandi resulta clave en esta prueba. Su dirección en la preparación física y, especialmente, el control del ritmo cardíaco de los participantes, ha contribuido a que el nivel técnico mejore progresivamente a lo largo de las ediciones.
